Cada atleta realiza, em forma de contra-relógio, um percurso de 20 “portas” suspensas sobre o plano de água, que normalmente é artificial.
O resultado final é obtido pelo somatório dos tempos duas manga mais as penalizações resultantes da transposição incorrecta das portas.
É obrigatório o uso de coletes salva-vidas e capacete de protecção.